IM JANUAR START FÜR ANFÄNGER- UND NEUEINSTEIGER AKTION

TVK-Laufabteilung bietet am Januar Kurse für Anfänger und Wiedereinsteiger an

Die Abteilung Langstreckenlauf bietet zum neuen Jahr gleich die Möglichkeit die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Am Samstag, dem 18.Januar um 14.30h starten die Ausdauerläufer des TVK eine neue Aktion für alle die mit dem Laufen beginnen wollen. Aber auch wer bereits Lauferfahrung hat und wieder einsteigen möchte ist herzlich willkommen. Die Aktion beginnt mit einem Vortrag von Übungsleiter Bernd Elfner mit vielen Information zum Laufsport, der unter dem Motto steht „von Läufer für Läufer“. Mit seiner über 25-jährigen Lauferfahrung hat er viele Tipps die er an die Laufanfänger weitergeben kann, egal ob es um Kleidung, Gesundheit oder Ernährung geht. Im Anschluss an den Vortrag findet dann auch gleich die erste Trainingseinheit zum Reinschnuppern statt. Die Anfänger beginnen mit einem kleinen Lauf-ABC und einen wenigen Trainingsrunden auf dem Sportplatz. Die Wiedereinsteiger haben die Möglichkeit erste Trainingskilometer im Wald zu absolvieren. Ziel der Aktion ist es, laufinteressierte so an den Laufsport heranzuführen, dass sie nicht überfordert werden und Spaß an der sehr gesunden und Lebensfreude bietenden Sportart finden. Dafür stehen die Übungsleiter und Laufteam-Mitglieder mit ihrer teilweise über Jahrzehnte gesammelten Lauferfahrung zur Verfügung.

Für alle unentschlossene, nachstehend zehn Gründe um mit dem Laufsport zu beginnen:

1. Laufen macht fit und ist gesund

    Denn Laufen ist ein optimales Training für Herz und Kreislauf. Schon nach wenigen  
    Monaten sind
    Sie körperlich wesentlich besser in Form. Sogar chronische Beschwerden wie
    Rückenleiden,  Migräne oder Bindegewebsschwäche können sich rasch verbessern.

2. Laufen macht schlank

    Bei kaum einer anderen sportlichen Aktivität verbrennen Sie in derselben Zeit ähnlich viele
     Kalorien

3. Laufen ist jederzeit und überall möglich

    Sie sind unabhängig von Sportanlagen und können, wenn Sie wollen, direkt von zu Hause
    starten.

4. Laufen bringt schnell Erfolgserlebnisse

    Schon nach wenigen Einheiten fällt das Training leichter und Sie halten länger durch.

5. Laufen ist eine besonders preiswerte Sportart

    Außer den Kosten für Schuhwerk und Kleidung fallen keine weiteren Ausgaben an.

6. Laufen baut Stress ab und macht den Kopf frei

    Schon nach 30 Minuten setzt die Erholung vom Arbeitstag ein und Sie fühlen sich spürbar
    entspannter und ausgeglichener.

7. Laufen hält nachweislich biologisch jung

    Kein Wunder, schließlich handelt es sich um ein äußerst effektives Fitnesstraining.

8. Laufen ist ein Wellness-Elixier

    Es stärkt das Selbstbewusstsein und Körpergefühl.

9. Laufen ist ein natürliches Schlafmittel

    Es macht auf angenehme Art bettschwer.

10.Laufen ist in jedem Lebensabschnitt möglich

     Sie sind nie zu alt, um mit dem Laufen zu beginnen oder regelmäßig zu trainieren.

Ø  Was spricht dafür nicht alleine sondern im Verein zu laufen

Ø  Erfahrene Übungsleiter helfen, dass man sich nicht übernimmt und seine Leistung langsam aufbaut.  – Gerade am Anfang sehr wichtig.

Ø  Laufen in der Gemeinschaft macht mehr Spaß.

Ø  Man hat feste Trainingszeiten, die helfen sich zu überwinden zum Training zu gehen, besonders wenn man sich müde und schlapp fühlt. – Denn dann ist es besonders wichtig etwas für die Gesundheit zu tun.

Ø  Finden Sie doch einfach selbst heraus warum es sich lohnt beim Lauftreff mitzumachen

 
Informationen und Anmeldung per eMail unter Bernd.elfner(at)tv-kieselbronn.de