Bärbel Auxel beim Start der Winterlauferie dabei

Bärbel Auxel beim Start der Winterlaufserie in Rheinzabern dabei

Was würden viele Läuferinnen und Läufer über die Wintermonate tun, wenn es nicht die Winterlaufserie in Rheinzabern geben würde? Drei Läufe über 10, 15 und 20 km stehen in den Wintermonaten von Dezember bis Januar auf dem Programm der Serie. Der erste Lauf über zehn Kilometer wurde am vergangenen Wochenende ausgetragen. Bärbel Auxel vom TV Kieselbronn platzierte sich in 52:02 Minuten in ihrer Altersklasse auf Rang 5 unter 22 Konkurrentinnen, was  eine hervorragende Ausgangsposition für die Gesamtwertung der Serie bedeutet.

 

IM JANUAR START FÜR ANFÄNGER- UND NEUEINSTEIGER AKTION

TVK-Laufabteilung bietet am Januar Kurse für Anfänger und Wiedereinsteiger an

Die Abteilung Langstreckenlauf bietet zum neuen Jahr gleich die Möglichkeit die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Am Samstag, dem 18.Januar um 14.30h starten die Ausdauerläufer des TVK eine neue Aktion für alle die mit dem Laufen beginnen wollen. Aber auch wer bereits Lauferfahrung hat und wieder einsteigen möchte ist herzlich willkommen. Die Aktion beginnt mit einem Vortrag von Übungsleiter Bernd Elfner mit vielen Information zum Laufsport, der unter dem Motto steht „von Läufer für Läufer“. Mit seiner über 25-jährigen Lauferfahrung hat er viele Tipps die er an die Laufanfänger weitergeben kann, egal ob es um Kleidung, Gesundheit oder Ernährung geht. Im Anschluss an den Vortrag findet dann auch gleich die erste Trainingseinheit zum Reinschnuppern statt. Die Anfänger beginnen mit einem kleinen Lauf-ABC und einen wenigen Trainingsrunden auf dem Sportplatz. Die Wiedereinsteiger haben die Möglichkeit erste Trainingskilometer im Wald zu absolvieren. Ziel der Aktion ist es, laufinteressierte so an den Laufsport heranzuführen, dass sie nicht überfordert werden und Spaß an der sehr gesunden und Lebensfreude bietenden Sportart finden. Dafür stehen die Übungsleiter und Laufteam-Mitglieder mit ihrer teilweise über Jahrzehnte gesammelten Lauferfahrung zur Verfügung.

Für alle unentschlossene, nachstehend zehn Gründe um mit dem Laufsport zu beginnen:

1. Laufen macht fit und ist gesund

    Denn Laufen ist ein optimales Training für Herz und Kreislauf. Schon nach wenigen  
    Monaten sind
    Sie körperlich wesentlich besser in Form. Sogar chronische Beschwerden wie
    Rückenleiden,  Migräne oder Bindegewebsschwäche können sich rasch verbessern.

2. Laufen macht schlank

    Bei kaum einer anderen sportlichen Aktivität verbrennen Sie in derselben Zeit ähnlich viele
     Kalorien

3. Laufen ist jederzeit und überall möglich

    Sie sind unabhängig von Sportanlagen und können, wenn Sie wollen, direkt von zu Hause
    starten.

4. Laufen bringt schnell Erfolgserlebnisse

    Schon nach wenigen Einheiten fällt das Training leichter und Sie halten länger durch.

5. Laufen ist eine besonders preiswerte Sportart

    Außer den Kosten für Schuhwerk und Kleidung fallen keine weiteren Ausgaben an.

6. Laufen baut Stress ab und macht den Kopf frei

    Schon nach 30 Minuten setzt die Erholung vom Arbeitstag ein und Sie fühlen sich spürbar
    entspannter und ausgeglichener.

7. Laufen hält nachweislich biologisch jung

    Kein Wunder, schließlich handelt es sich um ein äußerst effektives Fitnesstraining.

8. Laufen ist ein Wellness-Elixier

    Es stärkt das Selbstbewusstsein und Körpergefühl.

9. Laufen ist ein natürliches Schlafmittel

    Es macht auf angenehme Art bettschwer.

10.Laufen ist in jedem Lebensabschnitt möglich

     Sie sind nie zu alt, um mit dem Laufen zu beginnen oder regelmäßig zu trainieren.

Ø  Was spricht dafür nicht alleine sondern im Verein zu laufen

Ø  Erfahrene Übungsleiter helfen, dass man sich nicht übernimmt und seine Leistung langsam aufbaut.  – Gerade am Anfang sehr wichtig.

Ø  Laufen in der Gemeinschaft macht mehr Spaß.

Ø  Man hat feste Trainingszeiten, die helfen sich zu überwinden zum Training zu gehen, besonders wenn man sich müde und schlapp fühlt. – Denn dann ist es besonders wichtig etwas für die Gesundheit zu tun.

Ø  Finden Sie doch einfach selbst heraus warum es sich lohnt beim Lauftreff mitzumachen

 
Informationen und Anmeldung per eMail unter Bernd.elfner(at)tv-kieselbronn.de

TVK-Vereinsmeisterschaften 2013

TVK-Vereinsmeisterschaften im Langstreckenlauf

Lars Hosser und Katrin Kanno neue Titelträger über 10 km

beim Schülerlauf sind die Titelverteidiger erfolgreich
Bei für die Jahreszeit akzeptablen Wetterbedingungen von ca. 6 Grad fanden am letzten Novembertag die TVK-Vereinsmeisterschaften der Langstreckenläufer statt. Beim Hauptlauf über 10 km trat Titelverteidiger Marco Holzwarth aus terminlichen Gründen nicht an und der ebenfalls als Favorit gehandelte Daniel Wilser musste verletzungsbedingt passen. So wechselte die Favoritenrolle zu Frank Metz und Lars Hosser. Nach ungefähr einem Drittel der Strecke setzte sich der Youngster Lars Hosser ab und konnte einen überraschend deutlichen Vorsprung, auf Frank Metz herauslaufen. Bei den Frau lies Katrin Kanno nichts anbrennen und sicherte sich nach ihrem Erfolg 2011 zum zweiten Mal den Vereinstitel. Beim Schülerlauf war mit 19 Startern eine erheblich höhere Teilnehmerzahl im Vergleich zu 2012 zu verzeichnen. Über die 1,5 km liesen die Titelverteidiger Kevin Tepe und Kaja Stöhrer  (Bild) nichts anbrennen und sie durften am Schluss den Wanderpokal wieder mit nach Hause nehmen.

Die Ergebnisse der TVK-Vereinsmeisterschaften 2013

Hauptlauf über 10 km – Männer

1. Lars Hosser 38:47 Min. 1 MJU18
2. Frank Metz 40:37 Min. 1.M45
3. Markus Giesinger 45:07 Min. 2.M45
4. Philipp Kreutel 48:43 Min. 1.M30
5. Rudi König 49:07 Min. 1. M50
6. Thomas Deeß 50:10 Min. 3.M45
7. Lutz Augenstein 57:25 Min. 2. M30
8. Bruno Augenstein 57:43 Min. 1. M65

Hauptlauf über 10 km – Frauen:

1. Katrin Kanno 50:09 Min. 1. W40
2. Bettina Hudjetz 53:00 Min. 1.W45
3. Bärbel Auxel 54:48 Min. 1.W50
4. Heike Kraus 57:43 Min. 2. W50

 Schüler 1,5 km

1. Kevin Tepe 5:15 Min. 1 U14
2. Nick Stöhrer 5:31 Min. 1. U13
3. Marvin Görnig 5:37 Min. 2. U13
4. Emre Yavuz 5:46 Min. 1. U12
5. Torben Tepe 5:53 Min. 2. U12
6. Jonas Augenstein 6:48 Min. 3. U12
7. Lenny Engel 6:53 Min. 1.U10
8. Lars Tüne 7:15 Min. 1. U11
9. Leon Augenstein 7:42 Min. 1. U8
10. Julian Reitz 8:41 Min. 1. U7
11. Tim Bischoff 8:54 Min. 2.U8
12. Benan Arslan 9:14 Min. 3.U8

Schülerinnen 1,5 km
1. Kaja Stöhrer 7:04 Min. 1. WJU12
2. Hanna Rosenow 7:39 Min. 2.WJU12
3. Naomi Decker 7:43 Min. 1. U8
4. Ipek Yavuz 7:51 Min. 1. U9
5. Jule Pfaff  8.09 Min: 3. U12
6. Katharina Ruf 8:13 Min. 1 U10
6. Ina Walter 8:13 Min. 1. U11

 

 

Volkslaufserie und andere Termine 2013

Die Termine der Volkslaufserie 2013

Der Volkslauf-Cup 2013 umfasst die folgenden sechs Veranstaltungen:

 23. März 2013 Hesse-Lauf Calw  – 10 km Lauf – Start 16.00 h

Kontaktadresse: G.Henne, Tel. 07051 3766, Fax 07051 937312  E-Mail: wsncalw@arcor.de
Internet: www.calwer-laeufe.de

21. April 2013 EnBW-Lauf Illingen – 10 km Lauf  13.45h

Kontaktadresse:
Team Sport Evolution, Arno Deißer
Tel. 07042 22538, E-Mail: adeisser@t-online.de
Internet : www.teamsportevolution.de

11.Mai 2013 Kämpfelbachlauf – 10 km Lauf -  Start 16.00 h

Kontaktadresse:
LTG Kämpfelbach, Michael Zimmermann, Tel. 07231 82523
E-Mail: zimmi@sofort-start.de Internet : www.ltg-kaempfelbach.de

 08.Juni 2013 Gaißeschennerlauf Kieselbronn–Halbmarathon 21,1 km – Start 18.30 h

sowie ohne Wertung für die Volkslaufserie 10 km, Schüler, Bambini und Walking
Kontaktadresse:
TV Kieselbronn Bernd Elfner, Tel. 07231 50270 E-Mail: bernd.elfner@tv-kieselbronn.de
Internet: www.tv-kieselbronn.de

14.September 2013 Ranntal-Lauf TB Wilferdingen – 10 km Lauf – Start 16.00 Uhr

Kontaktadresse:www.ranntal-lauf.de
Gerhard Zachmann, Tel. 07232 72404 E-Mail: Internet: www.tb-wilferdingen.de

 

3.Oktober 2013 SFG Serres – 10 km Lauf – Start 10.30h

Kontaktadresse:
Rudi Burrer, Tel. 07044 6632, Fax 07044 901502 E-Mail: r.burrer@t-online.de
Internet: www.sfg-serres.de

Der CityLauf Pforzheim findet 2013 erst im Oktober statt und zählt 2013 nicht zur Volkslauferie !
Zwischenergebnisse und weitere Informationen unter s-cup.laufz.de

Was sonst noch läuft im Großraum Pforzheim

16.März 2013 Kreismeisterschaften Wald/Cross in Schellbronn
13.April.2013 Kreismeisterschaften 10.000 m Bahn beim LC80

Weitere von den TVK-Läufern favorisierte Veranstaltungen:

13.Juli Citylauf Bretten mit Night 52 (auch als Staffel möglich)

22.September Baden-Marathon Karlsruhe

29.September Hirschau bei Tübingen

9.November Sparkassen-Cross Huchenfeld

Für Hinweise aus den Reihen der TVK-Laufabteilung sind wir dankbar !

Termine der TVK-Laufabteilung: 

Pfatschbachtraining: Samstag 9.März


Jahresausflug: 7. oder 14.Juli

Probelauf zum Gaißeschennerlauf: 
14.Mai 10 km und HM
5.Juni Schülerlauf

Lauftreff-Hocketse: 23.Juli nach dem Training
 

Vereinsmeisterschaften: 30.November

Adventsfeier : 30.November